血行良く ヨガをしてみる

高温期になったのに、ここ2日体温が低かった
ここ2日、朝寒かったからな。そういうことにしておこう。
ちっちゃいことは気にすんな！

妊娠しやすい〜的な本やブログを見ていると、ひとまず血行良く、規則正しい生活、栄養のバランス、と書いてある。
ジャンクな生活をしていても、徹夜で働いていても妊娠する人は妊娠するのだから、どこまでかは分からないけれど、まぁ、やって損はないということで。

まずはヨガを、ちょっとだけだけど毎日やってみている。
見事に筋肉や筋が痛む。かなりの運動不足だわ。
だいぶ前に、BSチャンネルのDlifeFox238でしたf^_^;)でやっていた『ナマステ・ヨガ』という番組を撮りためていたので、それを見ながら30分。実際はCMなどでもうちょっと短いけれど。
実は、妊娠する前、10年以上近所のヨガ教室に週一で通っていた。
おばちゃん〜おばあちゃんメインのまったりしたヨガ教室だったものの、今テレビのヨガでこれほど筋肉痛になるなんて、まったりヨガも継続は力なりだったんだな。
ヨガ教室のヨガに比べると、ナマステ・ヨガはかなりスピーディーでついて行けていない。
でも、この番組気に入っているの。
カナダで作られている番組のようなんだけど、シチュエーションが癒やされるんです。
色々なシチュエーションでキレイなお姉さんたちが3人でヨガをするのだけれど、木漏れ日のさす森だったり、広々とした芝生の庭だったり、朝の海辺だったり、雨上がりの邸宅のポーチだったりで、微笑みながら流れるようにポーズをとるのです。
ヨガしなくても見ているだけで癒されます
そして最後にありがたーいお言葉があります。

次に、早寝早起きに挑戦中。
これは子供の頃から私の永遠のテーマ。
子供の頃からって言うのも変な話だけれど、本当に「生まれながらの夜型人間」がいるのなら私は正しくそれだと思う。
考えてみれば、親も夜型なので、生まれながらのっていうのも本当にあるのかもしれない。
ひとまず12時までには布団に入るというのを目標に・・・まだ実現できてないけど1時にはほとんど布団に入れるようになりました。そのまま1時間ぐらい暗闇でギンギン目開いているのだけれど

そして、夕飯はなるべく和食を作るようにしています。
正直、料理は相当苦手なんです。
ヘルシオを買ったものの、豚に真珠状態でしたが、ちょっとずつ使えるようになってきています。
昨日の「さんまの骨まで柔らか煮」は我ながらものすごく美味しくできました
レパートリーを増やしていきたいです

いい年して当たり前のことが出来ていなかった・・・。今更ながら思い知らされます。
子供ができたらこんなルーズなズボラ生活のままではいかないだろうし、そのためにも今から鍛え直さねば。

タグ：妊娠

コメント 2

ヨガ、いいですね。
だけど実は私はヨガ挫折しちゃったんですよ…とほほ。
ポーズがとれないし呼吸が整わないしで…。
向いてないんだろうなぁとあきらめてしまいました。
　
料理も面倒で、さぼりがち。

最近糖質オフダイエットをしているので、なるべく作って食べてますが、
理想は、
カップラーメンとか、うどんとか、パスタとか、
どんぶりものの生活☆
ご飯いーっぱい食べても太らない人間になりたいー。

子供ができたらどうなるんだろうと、違った意味でも不安が山積みです｢(´へ｀;
by クロッシュcloche (2012-09-26 11:04) 

クロッシュclocheさん、こんにちは！

糖質オフダイエット知らなかったので、ネットで見てみました。炭水化物を減らさないといけないんですね。
おっきなおにぎりを食べた直後に知ってOh！No！
私もご飯大好き小麦粉大好きなのでこれは・・厳しい(T ^ T)
この季節、おはぎが食べたくて食べたくて、街に出るとおはぎを買わずに帰って来るのに苦労します。

私、子供ができたら、今の生活は見せられません。今の内に徐々に軌道修正せねば！！
by kesera (2012-09-27 11:28)